Share

Peklo v dušiCo vůbec znamená být normální? Říká se, že každý je svým způsobem jedinečný. Jak potom lze definovat hranice? Stanovit, co ještě je a co už ne „normální“?

„Osobnost má jedinečné a relativně stabilní vzorce chování, vnímání, myšlení a chování specifické pro každého člověka. Mezi normálními a abnormální vzorci však není jednoznačná hranice,“ uvádí Tomáš Novák v knize Peklo v Duši, deprese a mánie (Grada 2016). „Lidé s abnormálními vzorci užívají nevýhodné, neadaptivní, neužitečné způsoby vnímání, cítění, myšlení, chování. Vytvářejí se u nich bludné kruhy, rigidní, absolutistické vzorce. V období stresu nebo zátěže se zvyšuje zranitelnost jedince.

Poruchy osobnosti jsou povahové odchylky. Často jde o jakousi osobní nevyváženost. Některé složky „já“ jsou příliš zdůrazněny a jiné potlačeny. To má vliv na prožívání i uvažování.“

Peklo v duši, deprese a mánie přináší psychologický pohled na hypománií, „báječného sluhu, leč zlého pána“. Typickým znakem lidí trpící touto poruchou jsou značné změny nálad: na jedné staně jsou nezřízeně aktivní, často potřebují jen trochu spánku, málo jídla, jejich energie bují až do vyčerpání, kdy poté padají do hlubokých depresí. Je těžké těmto lidem porozumět, a snad k tomu může lépe pomoci právě tato útlá knížka. Nalezneme zde principy a vysvětlení, proč se tak tito lidé chovají, jak s nimi jednat a co naopak vůbec nedělat. V knize je položena řada otázek a závěrečný test, které by mohly pomoci rozpoznat, zdali sami netrpíte depresí či neurotickými symptomy apod.

deprese free picture pixabay2

ilustrační obrázek

Jak již bylo řečeno – definovat, co je ještě normální, je těžké. Jednotlivé složky určitého dejme tomu „nežádoucího“ chování jsou vlastně jistým dílem zastoupeny v každém z nás. Jsou naším charakterovým rysem, vznikly na základě zkušeností a vytanou na povrch díky specifické, vyhrocené situaci, vlivem nějakého impulsu, spouštěče nepřiměřeného jednání. Nemusí jít ovšem ještě o poruchu. Varovným signálem by mělo být, jakmile určité chování a myšlení značně překročí tyto hypotetické hranice, kdy už není pochyb, že se jedná o nepřiměřené reakce a chování. Například z banálního strachu se stane fobie, či prvotní tréma se přetransformujte v sociální úzkost; obyčejná žárlivost se stává nezvladatelnou, zcela obsadí mysl a změní chování.

Strach, fóbie a úzkost

deprese free picture pixabay3

ilustrační obrázek

Základní schéma rozlišení mezi strachem, fóbií a úzkostí je, že strach je negativní emoce z předmětu, jednání nebo situace; může jít o špatný zážitek nebo o zveličování problému, prakticky strach je překonatelný. Fóbie směřuje k tak zvané útěkové aktivitě; snaze vyhnout se zdroji za každou cenu a je stupňována živými představami dalších následků. Její součástí může být i anticipační úzkost – hrůza z toho, co nás čeká, co se od nás očekává. Mezi různými fóbiemi existuje i fobie ze svatby, zvaná gamofobie.

Existuje teorie o genetické odchylce u některých mužů. Ta vede ke snížení produkce vasopresinu v mozku. Jde o sloučeninu, jež chemickou cestou ovlivňuje chování upevňující mezilidské vztahy.“

deprese free picture pixabay4

ilustrační obrázek

Umělý potrat chceme vytěsnit

Při psychologickém vyšetření potenciálních osvojitelek – více než tisícovky bezdětných žen – jsem poměrně často slýchal informace o spontánních abortech. Mnohdy velmi podrobně. Jen jednou, opravdu jedinkrát klientka sama hovořila i o tom, že v minulosti volila potrat uměle vyvolaný. Ve skutečnosti se tak u dané skupiny zřejmě stalo v desítkách případů.

Psychoanalyticky to lze vysvětlit obranným mechanismem vytěsnění, eventuálně potlačení. Stresující myšlenky jsou nevědomky přesunuty z vědomí do nevědomí. Podobnou úmyslnou variantou je potlačení – represe. Termín do psychologie uvedla Anna Freudová.

Zjednodušeně řečeno, člověk se snaží nemyslet na to, co ho trápí. Myšlenky se postupně přesunou do nevědomé části vědomí. Odtud se mohou projevovat úzkostí, nervozitou, nespavostí či neschopností soustředit se.

Pokud problém i nadále potlačujeme, objeví se v jiné formě, například:
Tělesnou reakcí – nemocí, zdravotními potížemi;
Podvědomým odporem ke všemu, co potlačovanou myšlenku připomíná
Ve snech – vytěsněná myšlenka se může objevovat i tam, někdy v podobě tzv. noční můry
Neurózou
Ukázka str. 49

Lidé se obávají uzavírání dlouhodobých vztahů, zejména zpečetěných oddacím listem. Zahrnuje to změnu životního stylu, ve kterém byli doposud zvyklí. Gamofobie způsobuje úzkost a strach ze společného soužití a uzavřeného manželství natolik, že partner odkládá sňatek, až nakonec přeruší zcela kontakt s blízkým. Důvody mohou být různé: konfrontace se špatným minulým vztahem (svým vlastním, nebo s rodiči), nebo silné nutkání zůstat nezávislý.

Oproti fobii a strachu člověk trpící úzkostí neví, čeho se bojí. Cítí se v ohrožení, nesoustředěný, nemá zájem o sex, trpí nespavostí, bolestí hlavy a páteře, často rudne nebo bledne, potí se, má zrychlené nebo naopak zkrácené dýchání, trpí suchem v ústech, průjmy, pocením, špatným polykáním a dalšími symptomy. Úzkosti mohou být různé druhy (např. sociální úzkost – strach ze zesměšnění) a projevují se často somatickými stavy (např. koktání, či nemožnosti ze strachu promluvit).

Pro odlehčení: nejenom chemický medikament může pomoci. Tomáš Novák v publikaci upozorňuje na doporučení významného britského psychologa, H. J. Eysencka, který konstatoval, že proti úzkosti pomáhá zejména sex, jídlo a autogenní trénink.

Nikdy ale není na místě nežádoucí stavy podceňovat.

Co je co?

Myslím, že na místě je uvést jednu ze zásadních citací z knihy: „Mít „blbou náladu“ ještě neznamená, že onen stav naplňuje kritéria k zařazení do platného seznamu psychických chorob. Nepatří tam sám o sobě pesimismus ani optimismus. Hranice běžného náladového „svérázu všedního dne“ a běžného občana překračují následující psychiatrické kategorie: afektivní poruchy nálad, hypománie a mánie, deprese, bipolární afektivní poruchy a trvalé poruchy nálad (Dystymie, cyklotimie)„.

Někdy to může být jen špatný nebo několik nevydařených dnů. Skutečné psychické problémy je určitě na místě řešit přímo s odborníkem; doporučuji přečíst si i tuto útlou knížku. Přeci jenom život se má žít, a ne jím protrpět, nemít peklo v duši.

O autorovi

Tomáš Novák patří k velmi plodným a oblibeným autorům psychologicky zaměřené literatury, vycházející pod hlavičkou nakladatelství Grada. Mezi nimi například Asertivita v manželství a v rodině, Jak bojovat se stresem Jak s dobrou náladou překonat nepříjemné situace, Jak vychovat sebevědomé dítě, Manželství jako trvalý stres, Žárlivost – jak ji zvládat, Manželské a rodinné poradenství a další.

PhDr. Tomáš Novák je poradenský psycholog zabývající se mezilidskými vztahy, které zahrnují partnerské a příbuzenské konflikty, problémy v manželství a v rodině. Věnuje se výchovným problémům s dětmi, psychologickému předrozvodovému, rozvodovému a porozvodovému poradenství. Rovněž grafologickým rozborem textu, psychologickým rozborem kreseb a textů atd.. Drží se hesla psychoterapeuta Stevea de Shazera: „Dělej, co funguje, a nedělej, co nefunguje. Když to nefunguje, dělej raději něco jiného.“

deprese free picture pixabay

ilustrační obrázek

MB

Nejnovější příspěvky na webu:

Život je právo, ne povinnost

Život je právo, ne povinnost

13. Únor 2018

První premiérou v roce 2018 v Městském divadle Mladá Boleslav bude inscenace Teď mě zabij, současného kanadského dramatika Brada Frasera. Režie se ujal umělecký šéf Petr Mikeska. Hra je příběhem otevírajícím téma sexuality hendikepovaných a nabízí citlivý pohled do intimního života lidí s postižením. Dalším silným tématem hry je eutanazie. Premiéra se uskuteční 23. 2. 2018 od 19:00 na Velké scéně. Hra Teď mě zabij je příběhem jedné rodiny, která žila šťastně až do osudového okamžiku. Ten zamíchá kartami a navždy změní životy všech členů a jejich přátel. Nehody se totiž stávají a musíme jim čelit, ať chceme nebo ne. To důležité je ale

Ztratila všechno, našla mnohem víc

Ztratila všechno, našla mnohem víc

26. Leden 2018

Místo svatby smuteční obřad. Aimee se měla vdávat a teď kráčí za rakví svého snoubence. Ale co se vlastně stalo a proč musela přijít o Všechno, co máme? Aimee poznala Jamese, když byli oba malé děti. Jejich mnohaleté přátelství postupně přerostlo v hlubokou životní lásku. Touha a náklonnost logicky vykrystalizovala v žádost o ruku a zasnoubení. Jenže James dva měsíce před svatbou zmizel kdesi v Mexiku, a pak jeho bratr Thomas pouze vyzvedl mrtvé tělo. Aimee tedy nakonec ve svůj plánovaný svatební den oplakává milovaného muže na jeho pohřbu. Plna zoufalství utíká před zármutkem, toužící zavřít se v tichu a klidu, pryč od všech blízkých.

Radmila Zrůstková: Domácí nápoje pro zdraví

Radmila Zrůstková: Domácí nápoje pro zdraví

21. Leden 2018

Skvělý nápad: vzít čistou studenou vodu a ovoce, zeleninu, bylinky a květiny….Vodu s vyluhovanými snítky máty zná snad každý, ale tady se celý nápad rozvíjí do nádherné křišťálové čistoty. A není to jen krásnou obálkou knihy, řekla bych…. Celý ten nápad je tak svěží, že budete mít okamžitě chuť si nějaký takový nápoj vymacerovat. Čistá voda osvěží na těle i na duchu. Je nejen naší součástí, ale i přenašečem informací… To je také stará známá pravda. Voda v sobě umí nosit energie toho, co do ní bylo vloženo. Ne vždy máme k dispozici vodu z čisté „studánky“, nebo měkkou dobrou vodu, na které si pochutnáte, ale v takovém případě

Ruby Roth: A proto nejíme zvířátka

Ruby Roth: A proto nejíme zvířátka

21. Leden 2018

Přiznám se narovinu, že nejsem veganka ani vegetariánka. Že se zvířátky mám soucit někdy až příliš velký a pro okolí nepochopitelný, takže mi podobná kniha byla docela zářezem do černého svědomí. Tak by miluješ zvířátka, a přitom si je dáš k obědu? Řízeček pěkně osmažený a k večeru hrnek studeného mléka nebo sýrové orgie? A co kravičky v kravíně a co to kuře, jehož prsa ti leží na talíři? Ne, nebojte se, není to taková hrůza, jako jsem si malovala v černých snech. Ale přesto bych k této knize ráda řekla několik postřehů. V první řadě je určena nejmenším dětem, je vhodná na vtipné prohlížení, snad i